酵素サプリ摂取のタイミングは?

酵素サプリは摂取のタイミングをきちんと考えないと、飲んでいても効果が発揮できないようです。
でも酵素は薬ではないので、これといった飲み方はないのです。
でも効果が出やすい摂取の仕方というものがあります。
酵素サプリの摂取のタイミングというのは基本的に、消化の手助けをしてくれる食前が良いようです。
これは酵素というのは生きているものなので、お腹に何か入っている状態ですと酵素の吸収が遅くなるようです。
また、夜寝る前に飲んでいいのかどうかはお腹にものが入っているので悩むところですが、ご飯を食べて数時間たっている状態ならば、飲んで寝てもいいようです。
寝ている間に体内に酵素が働き吸収が良くなるようです。
しかし、食べてから寝るまでの時間が短い場合はそんな時に酵素サプリを摂取しても、吸収が遅くなってしまうだけなので、効果的にはならないと思います。
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